PREPARAZIONE ATLETICA ESTIVA

[faxeman]

CIAO RAGAZZI!! COSA NE PENSATE DELLA PREPARAZIONE ATLETICA ESTIVA?? AVETE UNA SERIE DI ALLENAMENTI DA CONSIGLIARMI???

[zorrykid]

Spiaggia, ragazze e birra

[pmds]

x le ragazze chiedi a jo.locic

[alegui]

birra ghiacciata contro il caldo e tanto buon cibo di ogni genere:grigliate miste carne o pesce,pizze piu' farcite possibili e a fine di ogni cena un bicchierino di grappa o whisky scozzese,con di contorno un buon toscano(il sigaro,non l'uomo).Prima assimila della massa,non ti preoccupare di che genere,poi la trasformi in qualche modo.........
Per le cose serie c'e' un altro post che parla di questo oppure vai sul sito del perugia rugby dove trovi un programma di allenamento settimanale molto articolato.
Scegli te io preferisco il primo

[powerblonde]

se vuoi ci sentiamo privatamente e ti posso aiutare un pochino per la preparazione off season